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Salud y alimentación

Mindfulness Digital: Aprende a Desconectar sin Apagarlo Todo

En una era donde estamos hiperconectados, el mindfulness digital se ha convertido en una necesidad. Se trata de ser consciente del tiempo que pasamos ...

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Iamely

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Salud y alimentación

7 Tipos de descanso que debes aprender

Descanso mental Camina al aire libre por 30 minutos sin ningún tipo de distracción o siéntate en silencio sin nada que hacer. Des...

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FranLaviada

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Reflexiones y pensamientos

Crónicas Terrícolas (LXX)

- Capítulo 59 - Desde tiempos remotos el ser humano pretende sin cesar, escalar la montaña de la sabiduría, y lucha sin descanso ...

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Reflexiones y pensamientos

4 estrategias para garantizar su DESCANSO MENTAL

ESTRATEGIA 1: Mantener alejado el móvil Puedes que incluso pienses que recostarte en el sofá y ver tu feed de Instagram es relajante, pe...

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FranLaviada

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Salud y alimentación

La tranquilidad es genial. "Nuestra riqueza interior" (II)

Beneficios que nos aporta el silencio. Mejora nuestra capacidad de concentración. En los ambientes silenciosos nuestro cerebro puede concentra...

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