Cada vez conozco a más y más personas que practican algo llamado "Yoga". Veo que es algo muy común y extendido, aunque principalemente en Estados Unidos.
Es tan corriente y normal como ir al gimnasio .
Es algo que me ha llamado la atención y que nunca he probado, pero que parece bueno para la salud.
¿Qué es el yoga?
El yoga se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:
Creo que el origen y el fin principal es bastante más profundo del que se utiliza. Me explico:
Creo, (personalmente), que muchas personas lo utilizan no tanto como para buscar una unión del alma con la divinidad, ni la espiritualidad, sino que más bien se busca el bienestar físico y mental. Es decir, practicarlo te hace sentir física y mentalmente bien y eso es lo que realmente muchas personas ( no todas, por supuesto), buscan.
De acuerdo, y ¿cuáles son estos beneficios que se obtienen al practicar el yoga?
Al parecer las clases de Yoga son mucho más que un simple ejercicio o una simple relajación. Los objetivos principales del Yoga se obtienen sobre todo, cuando se comienza a escuchar el propio cuerpo con respeto y sensibilidad; cuando se es capaz de observar los procesos de la mente con objetividad y desapego, y cuando se aprende a vivir la vida desde la propia realidad interior.
El Yoga proporciona las herramientas necesarias para poder emprender un proceso íntimo y vital a través del cual, se potencia la capacidad de estar presentes en la propia vida.
Te proporciona:
-Paz interior y quietud
-Un mayor desarrollo de la conciencia
-Acodicionamiento cardiovascular
-Mejora de la circulación a causa de las posturas y movimientos
-Control del peso
-Incremento de la fortaleza y la resistencia
-Aumento de la flexibilidad
-Mejora de la respiración
-Alivio de dolores
-Reducción del estrés
Por lo tanto, podemos ver que efectivamente su fin es proporcionar bienestar físico pero también mental. Quizás por ello es algo que está alcanzando cada vez más auge. No solo proporciona beneficiones para el cuerpo, lo cual es muy importante, sino que ayuda a las personas en el ámbito personal y mental.
Eso es algo muy demandado. Las personas siempre están buscando la paz interior, buscan tener una mente descansada, desestresada, buscan equilibrio mental y psicológico.
Y por supuesto, es muy importante no solo la salud física, sino la mental.
Yo personalmente nunca he practicado el yoga, pero suena interesante.
¿Qué opináis?¿Practicáis Yoga? ¿Os gustaría probarlo?
