Cómo Dejar de Buscar Validación Externa y Empezar a Amarte???

Buscar la aprobación de los demás es algo que muchas personas hacen sin darse cuenta. Desde pequeños aprendemos a medir nuestro valor según lo que los demás piensan de nosotros: si nos felicitan, si nos aprueban, si nos aceptan .

Pero cuando esa necesidad se convierte en el centro de nuestras decisiones, empezamos a alejarnos de lo más importante: nuestro amor propio.

Dejar de buscar validación externa no significa dejar de importarnos lo que otros piensen, sino darle prioridad a lo que nosotros sentimos y pensamos de nosotros mismos. Es comprender que el valor no depende de cuántos likes recibas, cuántos elogios te den o cuántas personas te aprueben. El verdadero valor está en reconocer quién eres, con tus luces y tus sombras, y aceptarte completamente.

Una de las claves para comenzar este cambio es observar cómo te hablas a ti mismo. ¿Eres tu mayor crítico o tu mejor aliado? A veces, el diálogo interno está lleno de juicios, comparaciones y exigencias. Cambiar eso requiere práctica, paciencia y compasión. Aprender a decirte cosas como “Estoy haciendo lo mejor que puedo” o “Merezco amor aunque no sea perfecto/a” puede marcar una gran diferencia.

Otro paso importante es conectar contigo mismo. ¿Qué te gusta? ¿Qué te hace feliz sin que nadie lo valide? Dedicar tiempo a conocerte, a descubrir tus pasiones, a cuidar tu cuerpo y tu mente, es una forma de decirte “me importo”. La soledad, cuando es elegida, puede ser una gran aliada para fortalecer la relación contigo mismo.

También es fundamental aprender a poner límites. No todo lo que los demás esperan de ti tiene que ser tu responsabilidad. Decir “no” cuando algo no va contigo es un acto de amor propio. Porque priorizarte no es egoísmo, es respeto.

Cuando dejas de buscar aprobación afuera, te liberas. Te das cuenta de que no necesitas ser perfecto para ser amado, ni hacer todo bien para ser valioso. Te conviertes en tu propio hogar, en tu mayor fuente de validación. Y desde ahí, cualquier amor que llegue será un complemento, no una necesidad.

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