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Nos convertimos en nuestros peores jueces sin darnos cuenta. Día tras día, nos criticamos por no ser lo suficientemente buenos, por no cumplir con expectativas ajenas o por cometer errores que, en realidad, son parte de nuestra humanidad .
El autojuicio se instala silenciosamente en nuestra mente, disfrazado de exigencia y perfeccionismo, haciéndonos creer que solo seremos dignos de amor cuando alcancemos ciertos estándares. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de castigarnos, aprendiéramos a abrazarnos con compasión?
La autoaceptación no significa conformarse ni dejar de mejorar, sino entender que el amor propio comienza con la amabilidad hacia uno mismo. Se trata de mirarse con los mismos ojos comprensivos con los que trataríamos a un amigo querido. Significa reconocer nuestras imperfecciones sin que definan nuestro valor, celebrar nuestros logros sin minimizarlos y permitirnos aprender de los errores sin que nos avergüencen.
El camino hacia la autoaceptación es un proceso, no un destino. Requiere paciencia, voluntad y, sobre todo, un cambio en la forma en que nos hablamos a nosotros mismos. En lugar de frases duras como “no soy suficiente” o “siempre fallo”, podemos empezar a decirnos: “estoy haciendo lo mejor que puedo” o “merezo amor y respeto tal como soy”.
Dejar atrás el autojuicio no sucede de la noche a la mañana, pero cada pequeño acto de amor propio nos acerca a una vida más libre y auténtica. Al final, aceptarnos a nosotros mismos no es solo un acto de amor, sino un acto de valentía.
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