La creatina, conocida por sus beneficios en el rendimiento físico, también ha mostrado potencial en la mejora de la función cerebral. Estudios recientes indican que la suplementación con creatina puede aumentar los niveles de fosfocreatina en el cerebro, lo que favorece la producción de energía y mejora funciones cognitivas como la memoria y la velocidad de procesamiento. 

Además, la creatina podría tener propiedades neuroprotectoras, ayudando en la recuperación de lesiones cerebrales traumáticas y reduciendo síntomas de depresión y ansiedad .

Aunque los hallazgos son prometedores, se requieren más investigaciones para confirmar estos beneficios y establecer pautas de suplementación adecuadas para la salud cerebral. 

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