No hay un manual que nos indique cómo desprendernos de las personas, ya que cada caso es particular. Sin embargo, de forma general los siguientes pasos son de ayuda:

• Es necesario ser honesto y expresar el dolor .
  Cuando algo se acaba, duele. Por tanto, es necesario permitirse llorar, desahogarse y saber que esto es un proceso. No se trata de suplir a la persona que dejaste ir o te dejó, sino de trabajar para reencontrarte contigo mismo.
• Evitar situaciones innecesarias. Si ya concluyó la relación laboral, de amistad o de noviazgo, es necesario darle vuelta a la página, preocuparse por uno y no ver cómo va el trabajo o la otra persona sin ti.
• Aceptar las cosas tal y como son. Nada de pensar en que, si hubieras realizado tal cosa, tu actualidad sería diferente. No caer en los constantes cuestionamientos y abrazar la realidad.
• Rodearse de grupos de apoyo. Para saber que no eres el único que está pasando por una situación así y que hay gente que te puede orientar sobre lo que vas a enfrentar y sobre las herramientas con que lo puedes hacer.
• Entender que es necesario cerrar ciclos, para que lo nuevo llegue. Puede parecer una frase hecha, pero vivir en el pasado realmente puede quitarnos oportunidades a nivel laboral, de amistad o de pareja.