El cuerpo humano, no puede producir minerales por sí solo, por lo que se deben obtener a través de la alimentación o de suplementos. La falta de minerales en el organismo puede afectar los niveles de energía, la salud ósea, la función muscular e incluso la claridad mental.
El magnesio es un mineral importante que ayuda al cuerpo a funcionar correctamente, por ejemplo, regulando la función muscular, los niveles de azúcar en la sangre, y la presión sanguínea .
La deficiencia de magnesio puede agravar algunos síntomas en las mujeres, como: Dolor menstrual, Síndrome premenstrual (SPM), Dolor de cabeza, Problemas circulatorios, Trastornos digestivos, Cambios en el estado de ánimo.
