¿LO SABÍAS? ❓
Las aves no orinan.
Los caballos y las vacas duermen de pie.
El murciélago es el único mamífero capaz de volar Sus huesos de la pierna son tan delgados que no puede caminar.
Incluso cuando los ojos de una serpiente están cerrados, todavía puede ver a través de sus párpados.
A pesar de su esponjosa piel blanca, los osos polares en realidad tienen la piel negra.
La mosca promedio vive sólo de 2 a 3 semanas.
Por cada humano, hay aproximadamente un millón de hormigas.
Una pequeña cantidad de alcohol en un escorpión lo volverá loco y hará que se pique hasta la muerte.
Los cocodrilos y los tiburones pueden vivir hasta 100 años.
Una abeja tiene dos estómagos: uno para la miel y otro para la comida.
Los elefantes pesan menos que la lengua de una ballena azul. El corazón de una ballena azul es del tamaño de un coche.
Las ballenas azules son las criaturas más grandes que jamás vagan por la Tierra.
Una cucaracha puede sobrevivir durante una semana sin su cabeza antes de morir de hambre.
Cuando un delfín está enfermo o herido, sus gritos de angustia impulsan a otros delfines a ayudarlo, ayudándolo a respirar a la superficie.
Un caracol puede dormir hasta 3 años.
El pájaro más rápido, el veloz de cola vertebral, puede volar a velocidades de hasta 106 mph .
Una vaca produce casi 200.000 vasos de leche en su vida.
La sanguijuela tiene 32 cerebros.
El gato promedio al aire libre vive sólo 3 años, mientras que los gatos de interior sólo pueden vivir 16 años o más.
Los tiburones son inmunes a todas las enfermedades, incluido el cáncer.
La probóscide de un mosquito tiene 47 bordes afilados para ayudarlo a cortar la piel e incluso la ropa de protección.
El cerebro humano tiene una capacidad de memoria de más de 2,5 millones de petabytes, lo que equivale a 2.500.500 gigabytes.
¡El conocimiento es poder!
¿Cuál es el fenómeno biológico responsable de la pérdida gradual de masa muscular, fuerza y función a medida que envejecemos? ¡Esto se conoce como Sarcopenia!
Sarcopenia se refiere a la pérdida progresiva de masa muscular esquelética y fuerza debido al envejecimiento. El impacto de esta condición puede ser grave, dependiendo del individuo.
¿Cómo prevenir la Sarcopenia?
Mantente activo: si puedes ponerte de pie, no te sientes—si puedes sentarte, ¡no te acuestes! El movimiento es clave para prevenir la pérdida muscular.
Fomentar el movimiento en las personas mayores: cuando una persona mayor esté enferma u hospitalizada, evite animarla a descansar o permanecer en la cama. Ayúdales a caminar, a menos que sean demasiado débiles para hacerlo. Acostarse en la cama durante sólo una semana puede causar una pérdida de 5% en masa muscular, y los ancianos a menudo no pueden recuperar completamente esta pérdida.
La sarcopenia es más preocupante que la osteoporosis: con la osteoporóosis, el riesgo principal es la caída, pero la sarcopenio no sólo afecta la calidad de vida, sino que también contribuye a los niveles elevados de azúcar en sangre debido a la reducción de la masa
Los músculos ociosos conducen a una pérdida muscular más rápida: los músculos de las piernas se deterioran rápidamente cuando no se usan. Sentarse o acostarse limita el movimiento de las piernas, debilita los músculos. Actividades como caminar, correr y ciclismo son excelentes maneras de construir y mantener la masa muscular.
¡El envejecimiento comienza desde los pies arriba! Mantén tus piernas activas y fuertes a medida que envejeces. Si no mueves las piernas durante solo dos semanas, ¡perderás la fuerza de una década! Ejercicios regulares como caminar y ciclismo son vitales para mantener la fuerza muscular.
Los pies soportan todo el peso del cuerpo, por lo que son críticos para la movilidad. Así que, camina todos los días para mantener la fuerza y la movilidad.
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