Las infusiones pueden ser una excelente manera de apoyar la salud renal, ya que muchas hierbas y especias tienen propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes que pueden beneficiar el funcionamiento de los riñones.
⚡️1. Infusión de Diente de León y Cola de Caballo
Ingredientes: 1 cucharadita de diente de león (hojas o raíz) + 1 cucharadita de cola de caballo.
Beneficios: El diente de león es un diurético natural que ayuda a eliminar toxinas, mientras que la cola de caballo favorece la eliminación de líquidos y tiene propiedades remineralizantes.
Preparación:Hierve una taza de agua, añade las hierbas y deja reposar 10 minutos .
⚡️2. Infusión de Perejil y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de perejil fresco (picado) + 1 rodaja de jengibre fresco.
Beneficios: El perejil es rico en antioxidantes y ayuda a limpiar los riñones, mientras que el jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y mejora la circulación.
Preparación: Hierve el agua con el jengibre durante 5 minutos, añade el perejil y deja reposar 5 minutos más. Cuela y bebe.
⚡️3. Infusión de Cúrcuma y Orégano
Ingredientes: 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo + 1 cucharadita de orégano fresco o seco.
Beneficios: La cúrcuma es antiinflamatoria y antioxidante, mientras que el orégano tiene propiedades antibacterianas y diuréticas.
Preparación:Hierve el agua, añade la cúrcuma y el orégano, y deja reposar 10 minutos. Cuela y bebe.
⚡️4. Infusión de Cola de Caballo y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de cola de caballo + 1 rodaja de jengibre fresco.
Beneficios: Combina las propiedades diuréticas de la cola de caballo con los efectos antiinflamatorios del jengibre.
Preparación: Hierve el agua con el jengibre, añade la cola de caballo y deja reposar 10 minutos. Cuela y bebe.
⚡️5. Infusión de Diente de León y Perejil
Ingredientes: 1 cucharadita de diente de León + 1 cucharadita de perejil fresco.
Beneficios: Ambas plantas son diuréticas y ayudan a eliminar toxinas, mejorando la función renal.
Preparación: Hierve el agua, añade las hierbas y deja reposar 10 minutos. Cuela y bebe.
⚡️6. Infusión de Jengibre y Cúrcuma
Ingredientes:** 1 rodaja de jengibre fresco + 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo.
Beneficios: Esta combinación es antiinflamatoria y antioxidante, ideal para proteger los riñones.
Preparación: Hierve el agua con el jengibre y la cúrcuma durante 5-10 minutos. Cuela y bebe.
⚡️7. Infusión de Orégano y Perejil
Ingredientes: 1 cucharadita de orégano + 1 cucharadita de perejil fresco.
Beneficios: El orégano tiene propiedades antibacterianas, mientras que el perejil ayuda a limpiar los riñones.
⚡️8. Infusión de Diente de León, Cúrcuma y Jengibre
Ingredientes: 1 cucharadita de diente de león + 1/2 cucharadita de cúrcuma + 1 rodaja de jengibre.
Beneficios: Combina los efectos diuréticos del diente de león con las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma y el jengibre.
Preparación:Hierve el agua con el jengibre y la cúrcuma, añade el diente de león y deja reposar 10 minutos. Cuela y bebe.
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