La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes, pero a menudo se pasa por alto o se minimiza. Es importante recordar que no siempre es visible, y las personas que la sufren pueden estar luchando en silencio .Reflexionar sobre esto nos invita a cuestionarnos cómo tratamos a los demás, cómo escuchamos sus preocupaciones y cómo podemos ser una red de apoyo genuina para aquellos que atraviesan momentos difíciles.

A veces, el simple acto de ofrecer una conversación, un gesto de amabilidad o incluso un espacio de silencio puede ser de gran ayuda. La depresión no es una debilidad ni algo que se pueda superar fácilmente; es una batalla interna que requiere comprensión y paciencia. Tomarnos el tiempo para comprender la salud mental, eliminar estigmas y fomentar la apertura puede contribuir a crear un entorno más solidario y compasivo.

Si todos pudiéramos ser más conscientes del impacto que tienen nuestras palabras y acciones, podríamos ayudar a muchas personas a sentirse menos solas y más apoyadas. Es vital no juzgar y ofrecer el acompañamiento necesario, ya que a veces la mejor forma de ayudar es simplemente estar ahí, sin presionar, solo ofreciendo un apoyo constante.