Día UNO
Desayuno
Dos tortillas integrales con carne molida y un vegetal y ¼ de aguacate
Snack N1
Fresas con dos muffins fit hechos con plátano y avena
Almuerzo
¼ de pollo al horno con papas al horno y vegetales
Snack N2
Humus de garbanzo con zanahorias cortadas
Cena
Hamburguesa de res o chancho, brócoli y ms papitas cocinadas.
Día DOS
Tortillas integrales con relleno de huevo revuelto, queso mozzarella y espinada y agrega medio melón con arándanos y batido de plátano.
Pudin de chica con manzana, frutilla y frutos secos.
Camarones con aguacate, tomate, choclo dulce y de vaso arroz integral y lechuga.
Galletitas con unas rodajas de queso y uvas.
Hojas de lechuga con queso crema, atún y pepinillo.
2 rodajas de pan, 2 huevos hecho tortilla, jamón de pavo, espinaca, toae y capuchino con leche y frutos rojos.
1 manzana en rodajas con mantequilla de maní
Tallarín de trigo o de arroz más albóndigas y salsa casera de tomate en casa.
Mandarina, chocolate 100% cacaso y frutos secos
Vainita a la plancha y pollo a la plancha.
