Cómo Mejorar el Funcionamiento del Cerebro

Para mantener un cerebro saludable, es importante seguir hábitos que potencien su rendimiento:

1. **Ejercicio físico** – Aumenta la oxigenación del cerebro y mejora la memoria.
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**Buena alimentación** – Nutrientes como los ácidos grasos omega-3 favorecen el desarrollo neuronal.
3. **Dormir bien** – El sueño ayuda a consolidar los recuerdos y a reparar el cerebro.
4. **Aprender cosas nuevas** – Tocar un instrumento, leer o aprender un idioma fortalece las conexiones cerebrales.
5. **Evitar el estrés** – La ansiedad prolongada afecta la memoria y la concentración.

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