El impacto de las redes sociales en la autoestima varía según la personalidad y el uso que se haga de ellas. Algunos efectos negativos incluyen:  

### **a) Baja Autoestima y Ansiedad Social**  
El uso excesivo de redes sociales puede hacer que una persona se sienta constantemente inadecuada, especialmente si basa su valía en la validación digital .Esto puede generar:  
- Falta de confianza en sí mismo/a.  
- Sensación de no ser "suficiente".  
- Ansiedad por no recibir la aprobación esperada.  

### **b) Depresión y Trastornos Emocionales**  
Varios estudios han vinculado el uso excesivo de redes sociales con mayores niveles de **depresión y ansiedad**. La constante exposición a vidas aparentemente perfectas puede hacer que algunas personas se sientan solas o insatisfechas con su propia realidad.  

### **c) Problemas de Imagen Corporal**  
Las redes sociales han reforzado estándares de belleza poco realistas. Esto puede llevar a:  
- Trastornos alimenticios como la anorexia o la bulimia.  
- Obsesión con la apariencia física y cirugías estéticas.  
- Sentimientos de vergüenza o rechazo hacia el propio cuerpo.  

### **d) Adicción a las Redes Sociales**  
El ciclo de validación y comparación puede hacer que muchas personas pasen horas en redes sociales, afectando su productividad, relaciones interpersonales y bienestar mental.