Diversos estudios han sugerido que las mujeres podrían necesitar más horas de sueño que los hombres debido a factores biológicos, hormonales y psicológicos. Por ejemplo, una investigación de la Universidad de Loughborough en el Reino Unido concluyó que las mujeres requieren aproximadamente 20 minutos adicionales de sueño cada noche en comparación con los hombres. 

Una de las razones propuestas es que las mujeres suelen realizar múltiples tareas simultáneamente, lo que implica un uso más intensivo de diversas áreas cerebrales .

Además, las fluctuaciones hormonales relacionadas con el ciclo menstrual, el embarazo y la menopausia pueden afectar la calidad del sueño en las mujeres, aumentando la necesidad de descanso.