El shilajit es un suplemento natural con una larga historia en la medicina ayurvédica, conocido por mejorar la energía, la memoria y la resistencia física. Uno de sus beneficios más importantes es su alto contenido de ácido fúlvico, un poderoso antioxidante que ayuda a combatir el envejecimiento celular .Además, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a reducir el estrés y puede mejorar la calidad del sueño. Muchas personas no saben que también contribuye a la salud ósea al aumentar la absorción de minerales esenciales como el calcio y el magnesio. También se ha estudiado su impacto en la reducción de la fatiga crónica y su capacidad para mejorar la oxigenación celular, lo que lo convierte en un gran aliado para deportistas o personas con alta demanda física. Otro aspecto interesante del shilajit es que puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales, favoreciendo la producción de testosterona en los hombres y regulando el ciclo menstrual en las mujeres. Su consumo regular también ha demostrado efectos positivos en la reducción de la inflamación y el fortalecimiento de la función cognitiva. Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumirlo en dosis adecuadas y preferiblemente en ayunas, permitiendo que sus nutrientes sean absorbidos de manera más efectiva por el cuerpo.