Las celebridades siempre lucen en excelente forma, y aunque muchos creen que es solo genética, la realidad es que siguen estrictas rutinas de ejercicio, dietas equilibradas y hábitos saludables. Uno de los métodos más utilizados es el entrenamiento funcional y de fuerza, combinando ejercicios con pesas y movimientos naturales del cuerpo para mantenerse tonificados y ágiles .Además, muchas celebridades practican yoga y meditación, lo que no solo les ayuda a mantenerse en forma, sino que también reduce el estrés y mejora su bienestar mental. En cuanto a la alimentación, suelen seguir dietas personalizadas ricas en proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos, evitando los ultraprocesados y optando por alimentos naturales. El ayuno intermitente es otra estrategia popular, ya que ayuda a regular el metabolismo y mejorar la digestión. También incluyen en su dieta superalimentos como la espirulina, el shilajit y la cúrcuma, que aportan energía y benefician la salud en general. Sumado a esto, la hidratación y el descanso adecuado son claves para mantenerse en forma, ya que el sueño reparador ayuda a la recuperación muscular y al equilibrio hormonal.