La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como interpretar y responder adecuadamente a las emociones de los demás. Fue popularizada por el psicólogo Daniel Goleman, quien identificó cinco componentes clave:

1️⃣ Autoconciencia: Reconocer nuestras emociones y cómo afectan nuestras decisiones.
2️⃣ Autorregulación: Controlar las emociones para no actuar impulsivamente.
3️⃣ Motivación: Usar las emociones para impulsar el logro de objetivos.
4️⃣ Empatía: Comprender y responder adecuadamente a las emociones de los demás.
5️⃣ Habilidades sociales: Gestionar relaciones de manera efectiva.

Estos cinco aspectos juegan un papel fundamental en la toma de decisiones, ya que determinan cómo enfrentamos problemas, cómo reaccionamos ante la presión y cómo interactuamos con los demás.