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HÁBITOS SALUDABLES
POR Mr.Dz
Hace 3 horas
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Hábitos Saludables?
? ¿Por qué es importante?
Los hábitos saludables aumentan la energía, mejoran el bienestar y previenen enfermedades.

? ¿Cómo hacerlo?
- Mantén una alimentación equilibrada rica en nutrientes.
- Duerme entre 7-9 horas diarias para una óptima recuperación.
- Haz ejercicio regularmente para fortalecer cuerpo y mente.
- Evita hábitos dañinos como el sedentarismo y el exceso de azúcares .
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