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CONTROLA TU ESTRÉS
POR Mr.Dz
Hace 3 horas
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 Gestión del Estrés?
? ¿Por qué es importante?
El estrés puede afectar la salud y el bienestar. Aprender a gestionarlo mejora la calidad de vida.

 ? ¿Cómo hacerlo?
- Practica técnicas de relajación como meditación y respiración profunda.
- Establece límites saludables en el trabajo y la vida personal.
- Mantén una rutina de ejercicios para liberar tensión.
- Identifica factores estresantes y busca soluciones efectivas.


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