Ese momento en el que el entusiasmo inicial desaparece y te preguntas: "¿Qué estoy haciendo aquí?" Es algo con lo que todos, en algún momento, hemos lidiado. Ya sea con algo tan pequeño como una tarea diaria o algo tan grande como enfrentar un problema global, como el cambio climático, ese sentimiento de estar "atascado" puede ser una barrera difícil de superar .

Uno de los mayores obstáculos que enfrentamos es lo que los psicólogos llaman el "efecto de estar atrapado en el medio". Al principio de cualquier proyecto, los pequeños avances nos llenan de energía. El progreso parece un logro en sí mismo. Pero a medida que el tiempo pasa, la meta final se vuelve cada vez más grande y distante, y es fácil perder de vista todo lo que hemos logrado. En lugar de ver hasta dónde hemos llegado, nos enfocamos en lo que aún nos queda por hacer, lo que puede ser desmotivante.

La clave para romper este ciclo está en dividir tus metas en objetivos más pequeños y alcanzables. Esta estrategia no solo facilita la medición del progreso, sino que también brinda más oportunidades para celebrar cada paso, lo que genera un sentido de logro constante. Y este principio se aplica no solo a los proyectos personales, sino también a los grandes objetivos sociales y comunitarios. Cuando el reto parece monumental, puede ser fácil sentirse impotente, pero la acción individual, por pequeña que sea, puede generar un impacto significativo.

Por ejemplo, aunque muchos de nosotros estamos profundamente preocupados por el cambio climático, los estudios han mostrado que solo un pequeño porcentaje de los que más se preocupan toman medidas activas. ¿Qué marca la diferencia entre los que se quedan quietos y los que actúan? La confianza de que su contribución personal puede hacer una diferencia. Este sentimiento no es infundado: la historia está llena de ejemplos donde las acciones de individuos fueron cruciales para generar grandes cambios. Incluso los movimientos más grandes, como la lucha por los derechos civiles, surgieron del enojo colectivo contra la injusticia, pero también de la creencia en que cada acción individual suma al cambio colectivo.

Además, la comunidad juega un papel fundamental. El simple hecho de ver a otros actuar puede inspirarnos a tomar acción. La cooperación permite que las personas encuentren nuevas soluciones y se sientan respaldadas. Si alguna vez te has sentido agotado o desmotivado, rodearte de personas que compartan tus valores puede brindarte la energía y el enfoque necesarios para seguir adelante.

En última instancia, la mejor manera de superar esa sensación de estar atascado es simplemente actuar. No importa si el avance es pequeño o imperfecto, lo importante es dar el primer paso. Escribir esa primera frase, dar ese pequeño paso extra o tomar esa decisión difícil, es lo que pone en marcha el progreso. Y cada acción, por mínima que parezca, te acerca a tu objetivo.