El shilajit es un suplemento natural utilizado en la medicina ayurvédica por sus propiedades revitalizantes. Se forma a partir de la descomposición de materia vegetal en las montañas del Himalaya y es rico en minerales y ácido fúlvico .Su consumo diario puede aumentar la energía, mejorar la memoria y fortalecer el sistema inmunológico. Sin embargo, es importante asegurarse de que provenga de una fuente confiable, ya que puede contener metales pesados si no está bien purificado. Aunque generalmente es seguro, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios como malestar estomacal o cambios en la presión arterial. No se recomienda para quienes tienen gota o problemas cardíacos sin supervisión médica. La clave para su uso seguro es comenzar con dosis bajas y observar cómo reacciona el cuerpo.