Aquí tienes tres recetas fáciles y deliciosas para diferentes ocasiones:

1. Pasta Alfredo con Pollo (Ideal para una cena rápida)

✅ Tiempo: 30 min

✅ Porciones: 2

Ingredientes:

• 200 g de pasta (fettuccine o espagueti)

• 1 pechuga de pollo en trozos

• 2 dientes de ajo picados

• 1 taza de crema de leche

• ½ taza de queso parmesano rallado

• 2 cdas .

• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Cocina la pasta según las instrucciones del paquete.

2. En una sartén con mantequilla, dora el ajo y agrega el pollo con sal y pimienta. Cocina hasta que esté dorado.

3. Añade la crema de leche y el queso parmesano, removiendo hasta que se forme una salsa cremosa.

4. Mezcla la pasta con la salsa, sirve caliente y disfruta.

2. Tacos de Carne Asada (Perfectos para compartir)

✅ Tiempo: 25 min

✅ Porciones: 4

Ingredientes:

• 300 g de carne de res en tiras (sirloin o arrachera)

• 8 tortillas de maíz

• 1 cebolla picada

• 1 tomate picado

• 1 aguacate en rodajas

• ½ taza de cilantro picado

• Jugo de 1 limón

• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

1. Sazona la carne con sal, pimienta y el jugo de limón.

2. En una sartén caliente, cocina la carne hasta que esté dorada.

3. Calienta las tortillas y arma los tacos con carne, cebolla, tomate, aguacate y cilantro.

4. Acompaña con salsa y disfruta.

3. Panqueques de Plátano (Desayuno nutritivo)

✅ Tiempo: 15 min

✅ Porciones: 4

Ingredientes:

• 2 plátanos maduros

• 2 huevos

• ½ taza de avena

• ½ cdita. de canela

• Miel o frutas para decorar

Preparación:

1. Tritura los plátanos y mezcla con los huevos, la avena y la canela.

2. En una sartén antiadherente, vierte pequeñas porciones de la mezcla y cocina hasta que doren.

3. Sirve con miel o frutas.

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