Existen diferentes tipos de estrés, cada uno con características y efectos distintos en la salud:

• Estrés agudo: Ocurre en respuesta a situaciones puntuales y desaparece una vez resuelto el problema. Puede ser positivo cuando motiva la acción, pero también puede generar ansiedad.


• Estrés crónico: Se produce cuando la exposición al estrés es prolongada .
  Es el tipo más dañino, ya que afecta la salud mental y física a largo plazo.


• Estrés postraumático: Aparece después de vivir una experiencia traumática, como un accidente, abuso o guerra. Se manifiesta con recuerdos recurrentes y reacciones emocionales intensas.


• Estrés laboral: Derivado de la presión en el trabajo, falta de control, exceso de responsabilidades o malas relaciones laborales.