Cuerpo
Mejora tus hábitos de sueño
Mantente activo
Come más verduras
Inhala, exhala
Échate una siesta
Escucha música
Mente
Comparte tus emociones
Prioriza tareas
Convierte las tareas más pesadas en pequeños pasos
Pide ayuda
Si lo necesitas, busca ayuda profesional
Alma
Escribe afirmaciones positivas y repítelas
Aprende a decir que no
Desconectar para reconectar
Prueba el mindfulness
Tu salud mental va primero
