Guía anti estrés
2 Feb, 2025
Tiempo de lectura aprox. :
1 min.
+1 voto

Cuerpo


Mejora tus hábitos de sueño


Mantente activo


Come más verduras


Inhala, exhala


Échate una siesta


Escucha música


Mente


Comparte tus emociones


Prioriza tareas


Convierte las tareas más pesadas en pequeños pasos


Pide ayuda


Si lo necesitas, busca ayuda profesional


Alma


Escribe afirmaciones positivas y repítelas


Aprende a decir que no


Desconectar para reconectar


Prueba el mindfulness


Tu salud mental va primero

.
222 visitas
Valora la calidad de esta publicación
0 votos

Por favor, entra o regístrate para responder a esta publicación.

sebitas1342 83 puntos 3 Feb, 2025 sebitas1342 83 puntos
gracias lo necesitaba
0 votos
3 Feb, 2025
Osmancho 0 puntos 22 Abr, 2025 Osmancho 0 puntos
me la paso estresado y espero que esto me ayude. Gracias
0 votos
22 Abr, 2025
Publicaciones relacionadas
Adimvi es mejor en su app para Android e IOS.