ESCRIBE UN DIARIO DE EMOCIONES

Escribir te puede ayudar a trabajar tu autoconciencia para librarte de las sensaciones negativas.

MEDITA

El estar en contacto contigo mismo te deja conocer tus sueños, objetivos y a ti mismo de una manera más clara y detallada.

HAZ EJERCICIO

El ejercicio bloquea los pensamientos negativos, controlar el estrés, y a reflexionar el "por qué" de tus sentimientos.

SE UNA PERSONA ACCESIBLE

Es crucial que salgas y te relaciones. Esto te permitirá conocer cómo los demás piensan y se expresan.

PIENSA ANTES DE ACTUAR

Cuando te encuentres en una situación crítica respira tres veces y cálmate, no reacciones antes de actuar.