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- Descansar cuando lo necesito, dejar de verlo como un premio y hacerlo sin culpa cuando mi cuerpo o mi mente lo piden
- Tener un espacio de desahogo emocional cada día, ya sea escribiendo, con respiraciones conscientes o simplemente permitiéndome sentir.
- Cada mañana preguntarme que necesito y escucharlo, puede ser tiempo, tranquilidad, creatividad… Y ajusto mis actividades para cuidarme en eso.
- Celebrar mis logros del día y darme valor en el proceso. Reconocerme cada paso, sin esperar a cumplir grandes metas siempre
- Establecer límites sanos y mantenerlos, aprender a decir “no” cuando algo no va alineado a mi bienestar o cuando simplemente lo sienta necesario.
- Mantener mis espacios en orden, esta es una forma de cuidarme a mí también .Tener un ambiente en armonía para empezar el día relajada y con calma.
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