Las primeras horas del día son clave para tener un día productivo. Establecer una rutina matutina puede marcar la diferencia en cómo se desarrollan tus horas de trabajo .

Tener una buena mañana

Pasos para crear la mañana perfecta:

Despierta temprano: Dale a tu mente tiempo para despertarse sin prisas. Las primeras horas son cuando tienes más energía y enfoque.

Haz ejercicio: Algo tan simple como una caminata o estiramientos puede activar tu cuerpo y aumentar tus niveles de energía.

Medita o reflexiona: Tómate unos minutos para visualizar tu día, establecer intenciones y reducir el estrés con respiración o meditación.

Planifica con antelación: Organiza tus tareas más importantes antes de comenzar a trabajar, lo que te dará una dirección clara desde el inicio.

Personalmente recomiendo que estas horas las pases sin ver el celular, que te enfoques en despertar, mentalizarte o visualizar tu día.