Anota una frase o un mantra
Escribe una cita que te inspire para el día siguiente.
Crea una lista de gratificación
Haz una lista de cosas que te emocionan o te gustaría hacer.
Describe tu momento favorito del día
Revive un instante que te hizo feliz y anótalo.
Reescribe tus metas
Reflexiona sobre tus metas a corto y largo plazo.
Dibuja algo relajante
Haz un boceto para estimular tu creatividad
Escribe tus pensamientos
Libera tu mente escribiendo sobre lo que te preocupa o emociona
Planifica tu día siguiente
Haz una lista de tus 3 o 4 prioridades para mañana.
Escribe tus logros del día
Anota 3 cosas que lograste hoy, sin importar lo grandes o pequeñas que sean.
