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Háblate con amor frente al espejo
Dedica 2 minutos al día a mirarte al espejo y decir algo positivo sobre ti: ‘soy capaz’ ‘soy suficiente’ ‘merezco lo mejor’
Escribe 3 cosas que te hacen sentir orgulloso/a de ti
Reconoce tus logros, grandes o pequeños y anótalos. Esto refuerza tu confianza en quien eres.
Haz algo que te haga feliz .
Puede ser tan simple como leer, bailar, caminar o escuchar tu canción favorita. Esto te recuerda lo valioso/a que eres.
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