La regla de los 5 segundos
¿Quieres empezar el día con energía?
Cuando suene tu alarma, no presiones “posponer”. En lugar de eso, cuenta hacia atrás desde 5 y levántate inmediatamente.
Esta pequeña pero poderosa acción marca el tono para un día productivo y enfocado .
Pomodoro
¡Maximiza tu productividad sin agotarte!
¡Simple, pero efectivo! La clave está en la consistencia
2 Minutos
Si algo te tomara menos de 2 minutos, no lo pospongas. Es increíble cuanto espacio mental liberas y como se acumulan estas pequeñas victorias.
¡Las grandes metas se construyen con pequeñas acciones!
No negociables
Establece 1-3 hábitos diarios que sean innegociables:
No son tareas opciones, son compromisos contigo mismo/a
Gratificación retrasada
El éxito requiere sacrificios temporales:
No es fácil, ¡pero los resultados valen la pena!
