Ejercicio para dejar de sobrepensar
25 Ene, 2025
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  1. Situación


Escribe lo que ha pasado



  1. Emoción


Escribe lo que sentiste



  1. Creencia


Escribe lo que creíste de la situación (pensamientos)



  1. Realidad


Escribe lo que podría pasar (siendo objetivo/a)

.
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25 Ene, 2025
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