Todos hemos pasado por ahí: un día te miras al espejo y te sientes increíble, mientras que al siguiente parece que el reflejo conspira en tu contra. ¿Es magia? ¿Un truco cruel del destino? No exactamente .

La montaña rusa de la percepción: ¿qué influye?

Nuestra percepción de belleza personal no es fija. Cambia, a menudo sin que lo notemos, debido a varios factores:

1. Factores físicos y modificables:
   Tu rostro y cuerpo son el punto de partida, pero detalles como el peinado, maquillaje, horas de sueño o incluso tu postura pueden marcar la diferencia. Un cambio pequeño puede alterar cómo te ves y cómo te sientes contigo mismo.

2. El medio importa:
   Verte en un espejo bien iluminado no es lo mismo que en el reflejo distorsionado de un escaparate. ¿Y qué hay de las fotos? Una imagen inesperada puede parecer poco favorecedora, mientras que un selfie con el ángulo y luz adecuados revela tu mejor versión.

3. La subjetividad del cerebro:
   Aquí está el truco maestro: lo que pasa en tu mente juega un papel enorme. La percepción de tu propio atractivo es un "filtro" moldeado por tus emociones, experiencias y comparaciones.

Biología y hormonas: ¿cómo influyen en tu juicio?

Nuestras hormonas son auténticas maestras de ceremonias en esta montaña rusa:

• En mujeres: Cambios hormonales a lo largo del ciclo menstrual influyen en cómo se ven a sí mismas. Estudios muestran que durante el periodo de fertilidad, muchas se sienten (y son percibidas) más atractivas, mientras que los días previos a la menstruación pueden tener el efecto contrario.
• En hombres: Aunque los picos hormonales masculinos no son tan evidentes, también afectan. Subidas en la testosterona pueden alterar su percepción del atractivo propio y ajeno, aunque las investigaciones aún exploran los detalles.

El impacto del contexto: la comparación constante

¿Te has sentido menos atractivo después de un paseo por Instagram o tras cruzarte con alguien que parece salido de una pasarela? No estás solo. La exposición a imágenes de personas consideradas "perfectas" puede reducir nuestra percepción de belleza personal, tanto en hombres como en mujeres.

Esto demuestra que nuestra percepción de belleza es relativa. No depende solo de cómo somos, sino de cómo creemos que encajamos en nuestro entorno.

¿Qué podemos hacer?

Si esta montaña rusa te suena familiar, recuerda: tu percepción es tan cambiante como el clima. Reconocer que factores externos e internos afectan cómo te ves puede ayudarte a dejar de lado las comparaciones y centrarte en lo que realmente importa: tu bienestar.