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Elimina tu REDES SOCIALES y mira lo que pasa ?
POR sonis_24
Hace 22 horas
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No voy a decirte que eliminar las redes sociales es lo más fácil del mundo, porque no lo es. Sé por experiencia personal que no quería eliminarlas porque temía perderme algo, ya fuera noticias o lo que estaban haciendo mis amigos .
Sentía que me alienaría del mundo. Así que me pregunté: ¿Realmente es tan malo? Decidí que, al fin y al cabo, solo tenía un par de amigos, así que eliminé las redes sociales de mi vida.

No voy a mentir, al principio se sintió bastante raro. Me encontré desplazándome por cosas como Gmail y fotos, lo cual era bastante aleatorio. Eso me hizo darme cuenta de que el desplazamiento es básicamente un mecanismo de afrontamiento para tu cerebro cuando estás aburrido. Así que pensé, ¿debería realmente aburrirme tanto?

Decidí dejar mi teléfono en otra habitación para no sentir la necesidad de cogerlo compulsivamente y, ¡boom! El aburrimiento comenzó. Sin embargo, no era el típico aburrimiento que normalmente llenaba desplazándome por las redes. Este aburrimiento me hizo pensar: ¿qué debo hacer ahora? Sentí como si cien puertas, todas con diferentes posibilidades, se abrieran frente a mí. Era una sensación extraña, honestamente.

Durante el día, comencé a salir a caminar más, a pasar más tiempo al aire libre, a pasear mucho más a mi perro (este perro estaba recibiendo como seis paseos al día). Cuando no podía salir, ordenaba mi habitación, escribía en un diario, incluso pedí a mi familia que jugáramos juegos de mesa, algo que no había hecho en años.

Esto me hizo recordar cuando era niño y me emocionaba ver una nueva película, jugar un nuevo juego o recibir ese nuevo juguete. Después de un par de días sin mi teléfono, esta sensación empezó a volver. También me di cuenta de lo productivo que puedes ser si simplemente te deshaces de esa gran distracción que es tu teléfono. Es increíble cuánto tiempo ocupa en tu vida sin que te des cuenta.

Cuando decidí deshacerme de mi teléfono por un tiempo, realmente me di cuenta de esto. Tienes tanto tiempo en un día, pero tu teléfono y las pantallas ocupan gran parte de él. La cuestión de ser productivo y la procrastinación van de la mano, y realmente se trata de ser distraído y estar aburrido. Cuando el teléfono está siempre a tu lado, tu cerebro te dice que estás aburrido porque no tienes ese subidón de dopamina constante, y simplemente consumes más y más tiempo.

Hablo desde mi experiencia personal: mi teléfono me consumía. Cuando lo dejé a un lado, fui más productivo, me sentí más conectado conmigo mismo, más en paz. Al reflexionar sobre todas las experiencias positivas que obtuve al simplemente dejar el teléfono, mi cerebro inicialmente no quería hacerlo. Es una batalla mental que debes tener contigo mismo para dejar este dispositivo que tiene tanto valor en tu vida.

No es fácil, pero me hizo sentir joven otra vez. Me hizo sentir como un niño, experimentando todo de nuevo. Fui al parque solo, observando los árboles, solo con mis pensamientos, sin distracciones.

La porquería que ves en las redes sociales y en tu teléfono no importa. ¿Qué es ese contenido que consumimos todos los días en Instagram, Facebook, Twitter? ¿Por qué nuestro cerebro quiere tanto este estímulo? Si fuera algo realmente bueno para consumir, no querríamos tanto. Es adictivo, ¿verdad?

En resumen, no fue fácil, pero definitivamente valió la pena. Si sientes que necesitas un reinicio en tu vida, que las cosas se están descontrolando, ya sea tus hábitos de trabajo o de procrastinación, intenta eliminar algo que ocupe demasiado tu tiempo. Me di cuenta de que era como un zombi en las redes, y cortarlas fue genial.
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Sophiemua_ 187 puntos Hace 19 horas Sophiemua_ 187 puntos
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Hace 19 horas
Jorge Lu 2 puntos Hace 11 horas Jorge Lu 2 puntos
guao
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