QUE ES EL AUTOCUIDADO?

El autocuidado no es más que la atención que te das a ti misma para mejorar tu salud mental y emocional. Esto tiene varios aspectos como:

• mejora la salud física: cuando tienes amor propio y quieres verte en tu mejor momento lo primero que haces es empezar a comer sano, hacer ejercicio, ir al gym, y aunque hay veces que nos da pereza esto, luego se vuelve un hábito y créanme que no van a querer faltar ni un día, ya que te hace despejar la mente y olvidarte de los problemas personales

• bienestar de tu salud mental y emocional: esto , cuando comienzas a mimarte y a consentirte a ti misma, reduce el estrés y la ansiedad , reduciendo así la caída del cabello, manchas en la piel etcétera.

• eleva tu autoestima: cuando te empiezas a valorar tu autoestima se eleva al máximo, olvidando tus inseguridades y empiezas a reconocer el gran valor que tienes

Estos son solos algunos patrones de autocuidado, en esto también incluye, el cuidado del cabello, hacerte tu skincare, cuidar tu piel entre otros.

No olvides que tú salud mental y tu bienestar siempre va primero que cualquier cosa, ya que tú autoestima y la confianza en ti misma , influye en todas las áreas de la vida.

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L@S AMO

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