El método Leitner, desarrollado por el psicólogo alemán Sebastian Leitner en la década de 1970, se basa en la idea de que la repetición espaciada es clave para consolidar la información en la memoria a largo plazo. Este método utiliza un sistema de cajas y tarjetas para organizar el material de estudio y optimizar el proceso de aprendizaje.
¿Cómo funciona?
Creación de las tarjetas: En cada tarjeta, escribes una pregunta en un lado y la respuesta en el otro .
Sistema de cajas: Necesitarás al menos cinco cajas, numeradas del 1 al 5. Cada caja representa un nivel de dominio sobre la información contenida en las tarjetas.
Distribución inicial: Al principio, todas las tarjetas se colocan en la caja número 1.
Revisión diaria: Cada día, revisas todas las tarjetas de la caja 1. Si recuerdas la respuesta correctamente, pasas la tarjeta a la caja 2. Si no, la dejas en la caja 1.
Ascenso y descenso: A medida que revisas las tarjetas de las otras cajas, las mueves al siguiente nivel si recuerdas la respuesta, o las regresas a la caja anterior si tienes dificultades.
Los niveles de las cajas
Caja 1: Contiene las tarjetas que aún no dominas bien y que requieren una revisión frecuente.
Caja 2: Para las tarjetas que recuerdas con cierta regularidad, pero que aún no están completamente consolidadas.
Caja 3: Para las tarjetas que recuerdas con más frecuencia, pero que aún necesitan algún refuerzo.
Caja 4: Para las tarjetas que dominas bastante bien y que solo requieren una revisión ocasional.
Caja 5: Para las tarjetas que has dominado completamente y que puedes retirar del sistema.
Beneficios del Método Leitner
Repetición espaciada: Al revisar las tarjetas a intervalos cada vez mayores, se refuerza la memoria a largo plazo.
Adaptabilidad: El sistema se adapta al ritmo de aprendizaje individual, ya que cada tarjeta avanza a su propio ritmo.
Motivación: Al ver cómo las tarjetas van ascendiendo de nivel, se siente una gran satisfacción y motivación para continuar estudiando.
Versatilidad: Se puede aplicar a cualquier materia o tema de estudio.
Consejos para utilizar el Método Leitner
Crea tarjetas de calidad: Asegúrate de que las preguntas sean claras y concisas, y que las respuestas sean correctas y completas.
Sé constante: Revisa las tarjetas a diario para obtener los mejores resultados.
Adapta el sistema: Puedes ajustar el número de cajas y los intervalos de revisión según tus necesidades.
Combina con otras técnicas: El Método Leitner puede complementarse con otras técnicas de estudio, como la elaboración y la visualización.
En resumen, el Método Leitner es una herramienta eficaz para mejorar la retención de información y alcanzar tus metas de estudio. Al combinar la repetición espaciada con un sistema de organización visual, este método te ayudará a dominar cualquier materia de forma más eficiente y divertida.
