Técnica Pomodoro

1. Selecciona una tarea.


2. Activa el temporizador por 25 minutos.


3. Trabaja en esa tarea hasta que suene el temporizador.


4. Toma un descanso de 5 minutos.


5. Esto es un pomodoro.


6. Repite los pasos 1-4 hasta que completes 4 pomodoros.


7. Toma un descanso más largo (de 15-30minutos).


8. Vuelve al paso 1 y empieza de nuevo.

Matriz Eisenhower

Lista todas tus tareas y ordénalas en 4 categorías:

• Hacer: Tareas urgentes e importantes


• Decide: Tareas importantes pero no urgentes


• Delega: Tareas urgentes pero no importantes


• Elimina: Tareas que no son urgentes ni importantes

Método 3-3-3

1. Dedica 3 horas a trabajar a fondo en tu tarea más importante.


2. Ten objetivos definidos.


3. Completa otras 3 tareas urgentes pero cortas. a .
   Emplea varios minutos para cada una como llamadas, reuniones...


4. Haz 3 tareas de "mantenimiento".


5. Limpieza, emails, ejercicio, journaling....

La regla de 2 minutos

1. Estima el tiempo de cada una de tus tareas.


2. Si te toman menos de 2 minutos, hazlas de inmediato.


3. No la pospongas ni la añadas a tu lista de tareas por hacer.


4. Si te toman más de 2 minutos:


5. Delégala


6. Divídela en tareas más pequeñas que puedan ser hechas en 2 minutos o menos