La dependencia emocional supone un estado de subordinación extrema hacia la pareja sentimental debido a una gran necesidad de mantener el vínculo emocional y el afecto


Dependencia Emocional
La dependencia emocional define una vinculación afectiva permanente y excesiva con otra persona, y se asocia con una baja autoestima que encubre carencias afectivas. La dependencia emocional hace alusión a una relación de pareja en la que uno de los miembros depende en exceso del otro, llevando a cabo comportamientos dañinos para sí mismo y/o para la propia relación. 

La dependencia emocional supone una dependencia psicológica que se manifiesta a través de una serie de comportamientos adictivos en una relación en la que existe una asimetría de roles, de tal manera que se despliegan conductas desproporcionadas e inadecuadas para satisfacer la necesidad de afecto.

¿Qué es Dependencia Emocional? 

Es la adicción hacia una persona .Tenemos la sensación de que necesitamos a esa persona y, más concretamente, necesitamos lo que esa persona significa para nosotros. Pensamos que sin él o ella no somos absolutamente nada.

Creemos que no encontraremos a ninguna persona parecida que nos quiera y a quien «queramos» de la misma manera.

En ocasiones, puede ocurrir que vivamos en una lucha eterna en la que tratamos de cambiar al otro, sintiendo que no podemos distanciarnos.Vivimos en una prisión renunciando a nuestro bienestar, por lo que el coste de la dependencia emocional es muy alto.
 

¿Qué NO es Dependencia Emocional? 

●Cuando no necesitamos al otro, sino que le escogemos libremente para compartir nuestra vida.

●Cuando sabemos que la otra persona es importante en nuestra vida, pero podríamos seguir sin él o ella.

●Cuando no tenemos miedo a la soledad y al abandono, y ante una posible ruptura, no sentimos un miedo angustiante.

●Cuando aceptamos al otro con sus defectos y admiramos sus cualidades.

●Cuando nos sentimos plenos y libres en nuestra relación.

●Cuando la otra persona nos aporta y nos llena.

●Cuando en tu relación tienes la sensación de que todo acaba fluyendo, a pesar de las dificultades y obstáculos.

●Cuando sientes tranquilidad y calma, sin que exista una angustia continua o un miedo a que el otro te deje de querer.

●Cuando no quieres cambiar nada relevante del otro desde el inicio de tu relación y en diez años te ves con esa misma persona manteniendo la relación.

●Cuando sois buenos amigos y os complementáis como un equipo.

●Cuando discutís, pero hay comunicación y comprensión sin tratar de llevar la razón, y sin imponer criterios.