El hábito de hacer journaling, es decir, escribir tus pensamientos y sentimientos de forma regular en un diario, puede ofrecer una amplia variedad de beneficios para convertirte en tu mejor versión como "that girl", ya que escribir como nos sentimos, cuáles son nuestras metas y el plan para conquistarlas nos van a mantener ancladas al aquí y ahora.

Además es un bonito hábito ya que de aquí a unos meses o años podremos ver cuánto hemos ido creciendo y superando barreras.

 Beneficios:

• Claridad mental: Escribir en un diario te permite sacar tus pensamientos de tu mente y plasmarlos en papel, lo que puede ayudarte a obtener una visión más clara y objetiva de tus preocupaciones y problemas. Esto va a ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, y a encontrar soluciones a tus problemas de manera más eficiente.

• Autoconocimiento: El diario te brinda la oportunidad de explorar tus pensamientos y sentimientos más profundos, lo que puede ayudarte a conocer mejor tus fortalezas, debilidades, valores y deseos .
  Esto te permitirá tomar decisiones más informadas y coherentes con tu verdadero yo, y te ayudará a definir tus objetivos y metas a largo plazo.


• Creatividad: Escribir en un diario puede desbloquear tu creatividad y permitirte expresarte de manera más libre y auténtica. Esto puede ayudarte a descubrir nuevas ideas, pasatiempos o actividades que te apasionen y que te ayuden a crecer como persona.

    • Mejora de la memoria y el aprendizaje: Escribir tus pensamientos y experiencias en un diario         puede ayudarte a retener y procesar mejor la información, lo que puede mejorar tu              capacidad de aprendizaje y memoria a largo plazo