Holaaa, com estass?, bienvenidx a un nuevo viaje!
Este es un viaje que no es nada fácil, a la mayoria de las personas les cuesta, sabemos que los dulces, batidos y postres son muy ricos, pero nos hace mucho daño. Asi que hoy te traigo algo muy interactivo que te podra ayudar!!!
Yo te estare acompañando durante este viaje asi que nos deseo mucha suerte!!
El Viaje del Dulce Despertar
Imagina que dejar el azúcar es como emprender un viaje emocionante hacia un nuevo destino lleno de energía y bienestar .
1. La Exploración Inicial: Comienza por identificar tus momentos más dulces del día. ¿Es el café de la mañana? ¿O quizás ese postre después de la cena? Haz una lista y selecciona uno o dos que realmente disfrutes.
2. El Desafío de la Semana: Por cada semana, elige un tipo de azúcar que vas a reducir. Por ejemplo, si sueles añadir azúcar a tu café, prueba reducir la cantidad gradualmente. Si usas refrescos, comienza a reemplazarlos con agua con sabor o infusiones.
3. Caza de Alternativas: Investiga y prueba alternativas naturales como la stevia o el sirope de agave. Hazlo como un juego: cada vez que pruebes algo nuevo, anota cómo te hace sentir.
4. Celebraciones Pequeñas: Cada vez que logres reducir el azúcar en alguna parte de tu dieta, ¡celebra! Puedes darte un pequeño premio, como una tarde con una actividad que te guste o un nuevo libro.
5. Reflexión Creativa: Lleva un diario donde anotes tus progresos y cómo te sientes sin tanto azúcar. Escribe sobre tus descubrimientos y lo que has aprendido en este camino.
6.Comparte tu Aventura: Invita a amigos o familiares a unirse a ti en este viaje. Pueden compartir recetas sin azúcar, ideas saludables y motivarse mutuamente.
Recuerda que este es un viaje personal y cada paso cuenta. ¡Disfruta del proceso y celebra cada pequeño logro!
Nos vemos en el proximo post!!
Gracias por todo!!!
