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5 Cosas que puedes hacer para NO herir a tu Pareja cuando estás Enojado
POR Victori@
Hace 2 días
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Cuando estás muy enojado con tu pareja, es importante manejar tus emociones de manera constructiva para evitar herirla. 
Aquí tienes cinco cosas que puedes hacer:

1. Tómate un tiempo para calmarte: Antes de abordar el conflicto, date un momento para respirar y reflexionar sobre tus sentimientos .
Esto te ayudará a evitar reacciones impulsivas y a comunicarte de manera más clara.

2. Escribe tus pensamientos: Anotar lo que sientes puede ser una forma efectiva de procesar tus emociones. Esto te permitirá organizar tus ideas y expresar tus sentimientos sin el riesgo de herir a tu pareja en el calor del momento.

3. Habla en primera persona: Cuando decidas comunicarte, utiliza frases en primera persona ("Yo siento", "Yo pienso") en lugar de acusaciones ("Tú siempre", "Tú nunca"). Esto puede ayudar a que tu pareja no se sienta atacada y esté más abierta a escuchar.

4. Escoge el momento adecuado: Busca un momento en el que ambos estén tranquilos y puedan hablar sin distracciones. Evita abordar el tema cuando ambos estén cansados o estresados, ya que esto puede intensificar el conflicto.

5. Practica la empatía: Intenta ponerte en el lugar de tu pareja y comprender su perspectiva. Esto no solo te ayudará a moderar tus palabras, sino que también puede facilitar una conversación más constructiva y comprensiva.

Recuerda que la comunicación abierta y honesta es clave en cualquier relación, y manejar el enojo de manera saludable puede fortalecer el vínculo entre ambos.
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