PASO 1

Haz un cambio rápido de postura: El lenguaje corporal desanimado te mantiene estancado en el desánimo.

Sin pensarlo mucho, adopta una postura más activa: si estas sentado, echa los hombre hacia atrás; si estas tumbado, siéntate. Si estas de pie, suéltate de la pared.

PASO 2

Háblate a ti mismo en voz alta: ¿Qué tienes que hacer? : Puede que te parezca raro hablar contigo mismo, pero esto funciona: empieza a hablarte en voz alta, hablando de lo que tienes que hacer.

Algo así como “¿Qué tengo que hacer hoy? Bueno, supongo que lo primero sería…” y visualiza la historia, y luego pasa a la acción

PASO 3

Sin pensarlo, salga de la habitación y encienda todas las luces que pueda: Tu mente inventara todo tipo de escusas .

Enciende todas las luces allá donde vayas, para estimular tus ojos y ponerte alerta.

PASO 4

Guarda el móvil y realiza el primer micro-paso: Ahora que estas en marcha y con las luces encendidas, tu último enemigo será tu teléfono móvil. Basta una notificación para que te arrastre y te haga perder todo lo que has ganado

Guárdalo, sin WIFI, y vayas a hacer el primer micro-paso de tu primera tarea

Espero que te funcione!