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2 min.
1-Establece prioridades claras
Organiza tus tareas utilizando la técnica de priorización.Identifica que es lo más importante y urgente y comienza por esas actividades. Herramientas como la matriz Eisenhower te pueden ayudar a clasificar tareas en importantes, no urgentes y no importantes.
2-Usa la técnica de Pomodoro
Esta técnica consiste en trabajar en bloques de 25 minutos de 5 minutos de descanso .
Después después de 4 bloques, toma un descanso más largo (15-30 minutos ). Este método aumenta la concentración y combate la fatiga mental.
3-Elimina distracciones
Apaga las notificaciones del teléfono y cierra las pestañas o aplicaciones que no estes utilizando. Crea un ambiente de trabajo que minimice las interrupciones. Si es posible, asigna un lugar específico para trabajar y establece límites para no caer en distracciones.
4-Haz una lista de tareas realista
Al comenzar tu día, haz una lista de tareas claras y alcanzables. Divide proyectos grandes en tareas más pequeñas. Esto te permitirá ver avances rápidamente y evitar sentirte abrumado. Utiliza aplicaciones como Todoist o Trello para organizarte mejor.
5-Cuida tu bienestar físico y mental
La productividad no solo depende del enfoque, sino de como te sientes. Haz pausas para estirarte, mantente hidratado, come saludablemente y asegúrate de dormir lo suficiente. Un cuerpo y mente sanos son fundamentales para un rendimiento constante
Espero les ayude✨✨✨✨
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