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5 cosas que puedes decirte cuando sientas estrés. ??
POR Jm.daff
31 Dic, 2024
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1. Esto también pasará .
Recordarte que las situaciones estresantes son temporales puede proporcionarte calma y perspectiva.
2. Estoy haciendo lo mejor que puedo. Reconocer tu esfuerzo es importante y te ayuda a ser compasiva contigo misma.
3. Puedo tomar un momento para respirar. Hacer una pausa y respirar profundamente puede ayudarte a reducir la tensión y reorientarte.
4. Tengo el poder de cambiar mi enfoque. Recordar que puedes elegir cómo reaccionar ante las situaciones estresantes te empodera.
5. Está bien pedir ayuda. Buscar apoyo te da alivio y liberarás la carga de estrés. 

Espero que estas afirmaciones te ayuden a sentirte mejor cuando enfrentes el estrés. ¡Cuídate mucho!;)
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