El apego emocional es un vínculo afectivo que se establece entre personas, y que puede darse en diferentes tipos de relaciones, como la pareja, la familia o la amistad. Se trata de un concepto fundamental en el campo de la psicología y las relaciones humanas, ya que influye en el bienestar emocional y en la forma de relacionarse con los demás. 

El apego emocional puede ser saludable y convertirse en una fuente de apoyo y confort, pero también puede ser inseguro o desordenado y perjudicial para el bienestar emocional. 

Apego emocional saludable

Apego emocional inseguro o desordenado

Características

Vínculo seguro, duradero y profundo

Baja autoestima, inseguridad, sumisión

Consecuencias

Fuente de apoyo y confort

Perjudicial para el bienestar emocional

Para superar el apego emocional, se puede: Desarrollar la autosuficiencia emocional, Cuidar la autoestima, Trabajar en metas personales, Cultivar relaciones con otras personas, Aceptar la incertidumbre. 

El desapego emocional es la actitud de vincularse de forma sana y no dependiente con personas o cosas. La clave del desapego emocional es aceptar el cambio permanente de las personas y de las cosas. .