Menú para etapas de ANSIEDAD
Hace 5 días
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Desayuno: Receta de *gachas de avena saciantes con mix de frutos rojos, crema de almendras natura y yogurt griego ligero 0%


Media mañana: Queso Cottage 0%. Frutos secos naturales, bebida vegetal, canela y endulzante al gusto


Comida: Hamburguesas de pollo a la plancha .

Mix de vegetales en cantidad crema de aguacate con queso fresco boniato al horno en tiras. Chocolate caliente con cacao 85%


Merienda: Tostadas de pan wassa, crema de queso ligera, salmón ahumando, huevo cocido. Te matcha con colágeno y bebida vegetal 0%


Cena: Salmon al horno, quínoa integral, vegetales verdes, aceite de oliva, ensalada o puré. Infusión relax


¿Sientes mucha ansiedad a la hora de comer? Guárdate este POST y déjanos que te demos algunos TIPS que te irán muy bien para regularla????????



  1. Primero de todo sería buena idea identificar que está causando esa ansiedad ¿Estrés, restricción, falta de nutrientes, mal descanso, emociones sin gestionar?

  2. Es importante dedicarle tiempo y amor a equilibrar tu plato de forma estratégica y disfrutona a la par que saludable, saciantes y amigable.

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