IDEAS DE DESAYUNOS

OPCION 1: Pan integral con palta (aguacate9 y semillas de sésamo + 1 taza de té verde

OPCION 2: Huevos revueltos con espinacas y tomates cherry + 1 taza de té de rooibos

OPCION 3: Smoothie bowl de plátano, espinacas y cúrcuma, decorado con frutos rojos + 1 taza de infusión de manzanilla.

IDEAS DE COLACIONES

OPCION 1: 1 taza de piña y kiwi

OPCION 2: 1 unidad de manzana con mantequilla de maní

OPCION 3: Palitos de zanahoria y apio con hummus

IDEAS DE ALMUERZOS

OPCION 1: Ensalada de garbanzo, cebolla morada, pepino, espinaca y quinoa+ limonada de cúrcuma

OPCION 2: Guiso de lentejas con verduras opcionales + te helado

OPCION 3: Rolls de verduras (con pepino) relleno con salmón o atún verduras a elección + infusión de jengibre y limón.

IDEAS DE CENAS                      

OPCION 1: Curry de garbanzos con arroz +  verduras opcionales + infusión de limón y pepino.

OPCION 2: Pimentón relleno con quino, pollo y verduras  te de mente

OPCION 3: Salmon con arroz integral y verduras a elección + té verde con frambuesas