Planificar un menú semanal económico y saludable es una excelente forma de mantener una dieta balanceada sin gastar de más. La clave está en organizar las comidas con antelación, aprovechar ingredientes versátiles y estacionales, y hacer uso de lo que ya tienes en casa para evitar desperdicios.
Para empezar, es útil establecer un esquema con opciones de desayuno, almuerzo y cena para cada día de la semana .
