Si tienes poco tiempo por la mañana pero aún así deseas un desayuno nutritivo, hay opciones rápidas y fáciles que puedes preparar en menos de 10 minutos.
Yogur con frutas y granola: Combina un poco de yogur natural con tus frutas favoritas y agrega granola para darle un toque crujiente.
Tostadas con aguacate y huevo: Tuesta una rebanada de pan integral y cubre con aguacate y un huevo cocido o revuelto.
Smoothie de frutas: Mezcla plátano, fresas y un poco de leche o jugo para obtener una bebida rápida y saludable.
Avena instantánea con miel y nueces: Prepara avena instantánea y agrégale un poco de miel y nueces para un desayuno energético.
Tortilla de claras con espinacas: Bate claras de huevo y agrégales espinacas frescas para una opción baja en calorías.
Panecillos integrales con queso cottage: Unta queso cottage en un panecillo integral y acompáñalo con una pieza de fruta.
Estas opciones te permitirán disfrutar de un desayuno delicioso y saludable sin perder tiempo.
