La arteterapia es una disciplina que combina el arte y la psicología para promover el bienestar emocional, físico y mental. A través de la expresión artística, las personas pueden explorar sus sentimientos, resolver conflictos internos y mejorar su autoconocimiento .

En este enfoque terapéutico, se emplean diferentes medios, como pintura, dibujo, escultura o collage, para expresar emociones que a veces son difíciles de verbalizar. La arteterapia puede ser útil para personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión, traumas o enfermedades crónicas, ya que fomenta la autoexploración y la liberación emocional.

Los beneficios de esta práctica incluyen el desarrollo de habilidades de afrontamiento, el fortalecimiento de la autoestima y la promoción de la comunicación no verbal. Además, el acto de crear arte puede generar una sensación de calma y mindfulness, ayudando a las personas a conectar con el presente y a encontrar un espacio seguro para procesar sus pensamientos y sentimientos.

En esencia, la arteterapia es una forma poderosa de sanación que utiliza el arte como un puente hacia el bienestar integral.