Entrenar en casa se ha vuelto cada vez más popular, especialmente gracias a las aplicaciones de fitness que ofrecen entrenamientos personalizados, seguimiento del progreso y motivación constante.
1. Nike Training Club Esta aplicación ofrece una variedad de entrenamientos para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados .
2. Freeletics Diseñada para quienes buscan entrenamientos intensos, Freeletics se enfoca en rutinas de peso corporal que se pueden realizar en espacios pequeños. Personaliza los planes según tus objetivos y nivel de condición física, y también incluye opciones de audio para motivarte mientras entrenas.
3. MyFitnessPal Aunque es conocida principalmente como una herramienta para seguimiento de dieta, MyFitnessPal complementa perfectamente el entrenamiento en casa. Permite registrar tus ejercicios y calorías quemadas, además de sincronizarse con otras aplicaciones y dispositivos.
4. Centr Creada por Chris Hemsworth, esta aplicación combina entrenamientos de cuerpo completo, recetas saludables y sesiones de meditación. Los entrenamientos son guiados por entrenadores profesionales y varían desde cardio hasta yoga, con opciones para entrenar en casa o al aire libre.
5. FitOn Ofrece clases gratuitas de entrenadores de renombre en diferentes categorías como HIIT, yoga, pilates y cardio dance. También incluye planes personalizados y seguimiento de progreso. Su diseño intuitivo la hace ideal para quienes buscan variedad sin gastar dinero.
6. Sweat Dirigida principalmente a mujeres, Sweat incluye programas de entrenamiento diseñados por entrenadoras como Kayla Itsines. Desde BBG (Bikini Body Guide) hasta entrenamientos postparto, la aplicación se adapta a diferentes necesidades.
7. 7 Minute Workout Ideal para quienes tienen poco tiempo, esta aplicación ofrece entrenamientos rápidos y efectivos que se pueden realizar en cualquier momento del día. Los ejercicios están diseñados para trabajar todo el cuerpo en solo siete minutos.
Estas aplicaciones son herramientas prácticas para mantenerse activo desde casa, ofreciendo opciones tanto gratuitas como de pago. Al elegir una, considera tus objetivos, nivel de experiencia y el tipo de entrenamientos que más disfrutas.
